Hypnose ist eine Methode, die den Zugang zu unbewussten Gefühlen, inneren Bildern und Überzeugungen öffnet.
Sie ermöglicht es Ihnen, jene Bereiche in sich wahrzunehmen, die im alltäglichen Bewusstsein oft verborgen bleiben-
und genau dort liegen häufig die Ursachen für Belastungen, Ängste oder Blockaden.
In meiner Arbeit behalten Sie zu jeder Zeit die Kontrolle. Ihr Unterbewusstsein entscheidet, was sich zeigen darf und mein Auftrag ist es, Sie feinfühlig, präsent und sicher durch diesen Prozess zu begleiten.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein Zustand vertiefter Aufmerksamkeit und innerer Ruhe. Sie sind dabei weder "weg", noch willenlos- im Gegenteil:
Ihr Bewusstsein wird ruhiger und Ihr Inneres Erleben wird klarer und zugänglicher.
Im Unterschied zur klassischen "suggestiven" Hypnose, bei der Anweisungen von außen kommen, stehen bei der therapeutischen Hypnose Ihre eigenen Bilder, Gefühle und Impulse im Mittelpunkt.
Ihr Unterbewusstsein öffnet sich in seinem Tempo- und vor allem selbstbestimmt.
Was ist Trance?
Der Trancezustand ist ein natürlicher Bewusstseinszustand, ähnlich dem Moment kurz nach dem Aufwachen oder kurz vor dem Einschalfen.
Sie sind wach, präsent und orientiert, aber gleichzeitig auch tief entspannt.
Viele Menschen bemerken gar nicht, dass sie "in Hypnose" waren. Sie fühlen sich einfach ruhig, klar und verbunden.
Mit jeder Sitzung wird es leichter, diesen Zustand zu erreichen und zu halten.
Wichtig ist:
Sie bleiben jederzeit ansprechbar und können die Sitzung beenden, wenn Sie möchten.
Wie läuft eine Hypnosetherapie ab?
Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Vorgespräch, in dem wir Ihr Thema klären und den Fokus der Sitzung festlegen.
Anschließend begleite ich Sie in den Trancezustand- im Sitzen, Liegen oder Stehen, so, wie es für Sie angenehm ist.
Wenn Ihr Unterbewusstsein sich öffnet, , die auftauchenden Gefühle zu verstehen, zu durchleben und zu ordnen- und auf dieser Basis können belastende Emotionen verarbeitet und innere Blockaden gelöst werden.
Nach der Trancephase erfolgt ein Nachgespräch, in dem wir gemeinsam einordnen, wie Sie das Erlebte für Ihren Alltag nutzen können.
Wobei kann Hypnose helfen?
Hypnose eignet sich für viele emotionale und psychosomatische Themen, darunter:
- Ängste ( Prüfungsangst, Flugangst, Tierphobien, soziale Ängste, Dunkelangst....)
- depressive Verstimmungen
- Burnout und emotionale Erschöpfung
- emotionales Essen
- nicht verarbeitete Trauer oder Verlusterfahrungen
- psychosomatische Beschwerden ohne organischen Befund
- innere Blockaden, die Sie im Alltag einschränken
Besonders hilfreich ist Hypnose, wenn Gedanken nicht weiterhelfen und das Gefühl da ist: "Etwas in mir hält mich fest- und ich weiß nicht, was es ist."
Wieviele Sitzungen brauchen Sie?
Das ist individuell Unterschied. In der Praxis hat sich ein Rahmen von 3-5 Sitzungen bewährt.
Manche Menschen erleben bereits nach der ersten Sitzung eine deutliche Veränderung.
Andere benötigen mehr Zeit, um Vertrauen zu fassen und in die Tiefe zu gehen.
Wichtig ist:
Es geht nicht um Druck oder Erwartung, sondern um Ihren eigenen authentischen Prozess.
Das Unterbewusstsein öffnet sich in seinem Tempo- und ich begleite Sie genau darin.
Für wen ist die Hypnose nicht geeignet?
Aus Verantwortung und therapeutischer Sorgfalt führe ich keine Hypnosesitzungen durch bei:
- akuten psychiatrischen Erkrankungen ( z.B. Schizophrenie, Manie, bipolare Störung)
- Menschen, die unter dem Einfluss von Drogen oder anderen psychoaktiven Substanzen
- Personen mit hirnorganischer Schädigung ( Schlaganfall, Hirnblutung, traumatische Hirnverletzungen)
- insulinpflichtigem Diabetes
- kürzlich erlittenem Herzinfarkt
- Einnahme bestimmter Medikamente ( z.B. Antidepressiva), die die Emotionen dämpfen und dadurch den Zugang zur inneren Arbeit blockieren.
Für diese Fälle bite ich Gesprächstherapie nach Rogers an, die eine stabile und sichere Form der Begleitung ermöglicht.