Ankommen. Atmen. Klar werden.
Ein- bis zweimal im Monat biete ich einen Abend mit dem holotropen/ verbundenen Atem an.
Es ist ein Raum, in dem Du zur Ruhe kommen kannst und gleichzeitig die Möglichkeit hast, tiefer in Deine eigenen Erfahrungen einzutauchen- ohne Druck, ohne Erwartungen.
Was Dich erwartet
🔹 eine klare und sichere Anleitung
🔹 ein achtsamer Rahmen für Deine Atemreise in einer kleinen, intimen Gruppe
🔹 Musik, die Dich im Prozess unterstützt
🔹 Zeit zum Nachspüren und, wenn Du es möchtest, zum Teilen
Warum Breathwork hilfreich sein kann
Durch die intensive verbundene Atmung können sich Spannungen lösen, Emotionen in Bewegung kommen und alte Muster sichtbar werden.
Viele Menschen erleben danach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Präsenz.
Weil der Atem einen Raum öffnet, in dem Du Dir selbst näher kommst.
Für wen der Abend geeignet ist
Für alle, die
- Stress loslassen möchten
- sich innerlich feststeckend fühlen
- mehr Zugang zu ihren Gefühlen suchen
- ihre persönliche Entwicklung unterstützen wollen
Vorkenntnisse brauchst Du keine.
Bitte plane ca 2 Stunden für diesen Abend ein und bringe Deine eigene Decke mit. Matten und Kopfkissen sind vorhanden; für Wasser/ Tee im Anschluss ist gesorgt.
Ein Hinweis zu Deiner Vorbereitung: Es atmet sich besser, wenn der Magen nicht gefüllt ist…. 😉
Daher achte bitte darauf, ca 3 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit zu Dir zu nehmen.
Ich freue mich darauf, Dich in Deinem Atemprozess zu begleiten!
Anmeldungen bitte per Mail oder WhatsApp, da die Plätze limitiert sind, an:
Telefon: 0163 3809842
Ort: Fabriciusstrasse 83, 22177 Hamburg
Als Energieausgleich berechne ich pro Person 40,00€. Bitte bringe den Betrag an diesem Abend passend mit.
Die nächsten Atemabende finden statt am:
Freitag, 09.01.2026
Samstag, 24.01.2026
Für wen ist der verbundene Atem nicht geeignet:
Menschen, die unter einer psychiatrischen Erkrankung wie Schizophrenie oder einer bipolaren Störung leiden, sowie Menschen mit einer epileptischen Erkrankung, Menschen mit akuten Schädel/ Hirntraumata, Herzinfarkten, Herzrhythmusstörungen oder Diabetes , sowie Menschen, die unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol stehen, ist diese Form des Atmens nicht geeignet!