Was ist der verbundene Atem?
Der verbundene Atem ist eine sanfte und zugleich tief wirksame Form der Selbsterfahrung. Durch bewusstes verbundenes Atmen richtet sich die Aufmerksamkeit nach innen. Der Atem ermöglicht so den Zugang zu inneren Räumen, die im Alltag oft übergangen werden.
Er verbindet Körper , Geist und Seele. Er wirkt regulierend, klärend und öffnend- ohne etwas erzwingen zu müssen. In dieser bewussten Atemführung entsteht ein Raum, in dem innere Prozesse sich zeigen dürfen und Intergartion möglich wird.
Der Atem trägt, verbindet und verankert im gegenwärtigen Moment.
Verbundener Atem- ein Abend für dich.
An diesem Abend lade ich Dich ein, über den bewussten Atem bei Dir selbst anzukommen.
Der verbundene Atem führt Dich aus dem Außen nach innen- dorthin, wo Klarheit, Empfinden und innere Verbundenheit entstehen.
In einem geschützten Rahmen darfst Du Dich von Deinem Atem tragen lassen. Er verbindet Körper und Bewusstsein, bringt Dich in akontakt mit dem, was in Dir lebendig ist.
Alles darf sein- nichts muss.
Was Dich erwartet
🔹 eine klare und sichere Anleitung
🔹 ein achtsamer Rahmen für Deine Atemreise in einer kleinen, intimen Gruppe
🔹 Musik, die Dich im Prozess unterstützt
🔹 Zeit zum Nachspüren und, wenn Du es möchtest, zum Teilen
Für wen der Abend geeignet ist
Für alle, die
• Stress loslassen möchten
• sich innerlich feststeckend fühlen
• mehr Zugang zu ihren Gefühlen suchen
• ihre persönliche Entwicklung unterstützen wollen
Vorkenntnisse brauchst Du keine.
Bitte plane ca 2 Stunden für diesen Abend ein und bringe Deine eigene Decke mit. Matten und Kopfkissen sind vorhanden; für Wasser/ Tee im Anschluss ist gesorgt.
Ein Hinweis zu Deiner Vorbereitung: Es atmet sich besser, wenn der Magen nicht gefüllt ist…. 😉
Daher achte bitte darauf, ca 3 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit zu Dir zu nehmen.
Ich freue mich darauf, Dich in Deinem Atemprozess zu begleiten!
Anmeldungen bitte per Mail oder WhatsApp, da die Plätze limitiert sind, an:
Telefon: 0163 3809842
Ort: Fabriciusstrasse 83, 22177 Hamburg
Als Energieausgleich berechne ich pro Person 40,00€. Bitte bringe den Betrag an diesem Abend passend mit.
Die nächsten Atemabende finden statt am:
🗓️ Freitag , 20.03. 2026 um 19:00 Uhr (Tag/ Nachtgleiche)
🗓️ Sonntag, 22.03. 2026 um 16:00 Uhr (geänderte Anfangszeit!)
Für wen ist der verbundene Atem nicht geeignet:
Menschen, die unter einer psychiatrischen Erkrankung wie Schizophrenie oder einer bipolaren Störung leiden, sowie Menschen mit einer epileptischen Erkrankung, Menschen mit akuten Schädel/ Hirntraumata, Herzinfarkten, Herzrhythmusstörungen oder Diabetes , sowie Menschen, die unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol stehen, ist diese Form des Atmens nicht geeignet!